האמנות היא מקור מרכזי לחוויה שמעניקה לנו משמעות. היצירה כוללת מסתורין וחוויה של משהו גבוה, ערכי ונעלה, עבודת יצירה שיש בה מלאכת כפיים או עשייה שהגוף נוכח בה, עוזרים להעלאת הקשב והריכוז. מוזיקה היא אחד הערוצים האוניברסליים המשפיעים עלינו באופן ישיר, מידי ויש לה השלכות רגשיות, קוגניטיביות, חברתיות וגופניות ואף רוחניות. יצירת מוזיקה מקדמת יכולת ריכוז, תחושת שמחה והנאה, ביטוי אישי, תחושת משמעות, קואורדינציה מוטורית, ביטחון עצמי, ותחושת מסוגלות, נגינה או שירה בצוותא מקדמת כישורים בינאישיים, יכולת הקשבה לזולת, מייצרת חוויה של ביחד וחיבור בין אנשים באופן מיטיב. תנועה משפיעה לטובה על יכולת ריכוז, על פונקציות ניהוליות כמו ויסות רגשי והתנהגותי ועל יכולות לחשיבה מעמיקה.